作为一个跑者，在进行运动的时候，我们会不可避免地需要使用到很多装备。好的装备可以帮助我们事倍功半地完成运动，而多余的装备则会变成身体的累赘。

但是哪些装备是必需的，哪些是不必需的呢?今天老魏就和大家说一说，市面上的这些装备都适合什么情况、什么样的人群使用。

跑步袜(较为推荐，适合长距离的跑者)

跑步袜是直接和脚接触的织物，它是帮助双脚预防擦伤、水泡等情况发生的有利助手。市面上的跑步袜一般不会以棉为主(棉质物品是运动的天敌)，所以排汗性、透气性远高于普通袜子。

跑步袜有贵有便宜，但对于大部分仅为了健身锻炼的跑友们来说，便宜的跑步袜就够了。贵的跑步袜会有针对性的支撑、防摩擦设计，对于想要冲成绩的跑者来说是必需品。

压缩裤(见仁见智，有的人不喜欢，有的人很喜欢)

压缩裤的主要功能是提升静脉回流，加快血液循环。不过对于更多人的来说，压缩裤最大的作用是“防摩擦”。

如果你需要一条可以防摩擦的裤子的话，我更推荐紧身裤。一来透气排汗能力也很好，二来它也更便宜。

运动内衣(女跑者必备)

讲道理，这个东西应该很多女跑者都是必备的。和其他内衣不一样，运动内衣的效果真的是实战中可以感受到的。

虽然老魏是男的，但也询问过身边的女性跑友，发现她们都是人手几套，评价也是一直的，所以这个东西应该属于“必需品”了。

速干衣(老魏个人认为应该备一件)

速干衣这东西，在夏天的时候感受特别明显。我也穿过普通T恤在夏天晚上跑过，每一次都是大汗淋漓，棉质的T恤吸满了汗水挂在身上，很不舒服。

但是换了速干衣后，真的感觉很不一样。不光汗液不会堆积在衣服上，而且它本身就比普通T恤更轻，跑起来更能感受到风的存在 。

顺便一提，贵的便宜的速干衣老魏都穿过。贵的是亚瑟士的，便宜的是优衣库的，体验下来还是亚瑟士的更舒服，面料更顺滑。优衣库的那个也够用，只是体感没那么棒。

至于跑鞋，老魏就不在这里多讲了，毕竟跑鞋每次老魏都会写一篇集合跟大家唠唠的，时不时也会有单品测评供大家参考。

装备怎么选，还是得看自己的实际需求。记住啊，装备是为了让你更好地跑步，而不是让你看上去更专业。如果只为了“虚荣感”，我觉得并不需要花这笔钱。