吃肉长胖还是吃蔬菜长胖你知道吗？
2020-10-15 14:03:48
来源：铲子爱厨房
这五种常吃的蔬菜，比吃肉还容易长胖!难怪你越减越肥
球球妈在分享食谱的过程中也认识了很多想要减肥的朋友，一直有一些交流，有一位网友问过我一个问题，说，“我天天吃蔬菜，吃肉的时候很少，为什么还是这么胖呢?减肥特别难。”我就问她平时吃的什么蔬菜，她说了几样以后，我感觉样样中招，全部是吃了容易长胖的蔬菜。
接下来球球妈就细数五种经常吃到的易长胖的蔬菜，如果是在减肥期间大家千万不要这样吃，否则越减越肥，很受打击。
第一，红烧茄子。
茄子是一种吸油性非常强的蔬菜，我们有这样的体会，如果炒茄子放油少了就不香，所以一旦吃炒茄子很容易导致摄入的油脂过多，如果想吃茄子的话可以改为清蒸，凉拌，这样吃比较好，尽量少吃油炒的。
第二，干煸豆角。
经常吃到的一道菜就是干煸豆角，这道菜的烹饪方式热量是非常高的，在100千卡以上，所以不管是去餐馆还是自己在家制作，减肥期间一定要避开干煸豆角这道菜。
第三，干锅菜花。
这道菜里面的油脂很多，烹饪方式能够使菜花的热量迅速提高，干锅类的也是在减肥期间不宜食用的。
第四，辣萝卜。
不建议吃辣的蔬菜和腌制的蔬菜，因为这两种都是下饭菜，很容易让人食欲大增，产生饥饿感，从而导致下一餐的摄入量过高。
第五，土豆。
土豆在减肥的时候是作为主食来吃的，千万不能当做蔬菜来吃，再在加上油煎的烹饪方式的话，也会热量增加，导致发胖。
球球妈温馨提示，以上几种蔬菜以及烹饪方式尽量避开，在减肥期间不要吃这些哦。
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