一剂防癌的快乐良方：喜则气缓
2021-10-25 15:07:22
来源：生命时报
乳腺癌患者王阿姨在康复期一直纠结一个问题：这个毛病是不是因为生气造成的?今后心情开朗点，复发转移机会能减少吗?
负面情绪损害健康，早在《黄帝内经》中就有记载：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气也。”常见的致病“五气”包含怨气、闷气、怒气、赌气、闲气，它们会使人体免疫监视作用减弱、免疫力下降，导致内分泌失调，造成饮食、睡眠、活动等障碍，让肿瘤细胞有机会摆脱抑制，使发生概率成倍增长。多项研究证实，过度压抑负面情绪的人，肿瘤发生率比一般人高3倍以上。且调查发现，40%~80%的常见癌症患者有经常压抑不良情绪、好生闷气、易于发怒等特征。
“五气”等负面情绪不仅会诱导肿瘤发生，还会促进肿瘤转移，使癌症进一步恶化。科学家发现，人在感觉有压力时，体内产生的应激激素肾上腺素会使癌细胞更能抵抗治疗。如果压力或抑郁情绪持续存在，肾上腺素水平会一直保持高位，使抗癌蛋白质失去活性，不能正常履行杀死癌细胞的职能，降低患者的存活时间。
“喜则气缓”，愉悦的心情能使人使气脉缓和。癌症患者中会有一小部分人发生肿瘤自然消退。美国癌症协会对自愈癌症患者进行研究发现：人体免疫力增强是癌症自然消退的根本原因，其中“心理神经免疫”是关键。对疾病不过分忧虑、善于精神调理的人，癌症自愈率较高。因此，当你生气时，不妨尝试下深呼吸、回忆开心美好的事、听一些舒缓的音乐、寻找合理的发泄窗口……让我们从现在开始，给自己一剂防癌的快乐良方，让“肿瘤君”滚蛋吧!▲
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