“我的视力都下降了！”爱眼日期间，记者向市内中小学发起调查，有越秀区某初中班主任“吐槽”：上网课时间长了，老师也熬成“工伤”，而该班52位同学中，有24位近视加深，3位新增，超过一半同学视力下降。

长达3个月的居家学习期间，家长和老师最担心的就是同学们的视力健康。户外运动少，屏幕时间多，对同学们的用眼习惯提出了很大的挑战。广州中小学复课后，，同学们投入紧张的学习之中，发现自己看黑板看不清了，视力下降了，“一月离校五月回,童音未改视力衰。”网络段子也变成了现实……

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撰文/信息时报记者?温倩茵?通讯员?孔抒帆

高年级成“近视眼”大户

记者随机再向小学高中低年级班级调查，在海珠区某小学五年级班级中，学生近视加深12位，新增6位；海珠区某小学三年级班级学生近视加深8位，新增4位；越秀区某小学一年级班级学生则无近视加深学生，有一位新增近视。有老师表示，随着年级增高，班里的“近视眼”会越来越多，这次网课后，近视新增或加深的人数增长比往年更多，少则几十度，多则近两百度。

为了保护同学们视力，学校出台了不少措施。在海珠区知信小学，学校要求每班布置图书角时增加绿植区域，让同学们下课时间打理一下植物，放松眼睛。黄花小学鼓励同学们下课多望向远处，减少作业量，尤其是少布置需要电子产品完成的作业。桂花岗小学一向重视学生视力保护，在校上课时每天上下午各一次眼保健操，而在网课期间也同样执行，由副班主任专门在班级群中提醒。返校复课后，一年级班主任秦金秋每天还会找时间安排同学们做《多维视觉眼保健操》，目前绝大部分同学们都能维持视力，“低年级同学的电子产品一般由家长管理，使用时间可控，而且经常和爷爷奶奶去菜市场、逛公园，户外活动时间也较长；高年级同学作业量大，网课期间很多需要通过线上交流合作完成，使用电子产品的时间更长，对视力也影响更大。”

家长各出奇招帮孩子矫正视力

越秀区三年级学生乐乐一直坐在第五排，5月开学后发现看黑板不清楚、老师的ppt也模糊了，“借同学眼镜戴一下才能看清”，得知这个情况，乐乐妈妈觉得问题可不小，放学后马上带她去医院散瞳验光，左眼150度，右眼125度，当时就配了眼镜。“医生说孩子年前就有点近视，经过网课这段时间加深了，这个度数上课时需戴眼镜，其余时间可以不戴，我还是不放心，于是带她去眼部理疗店。”在理疗店，乐乐妈妈花了298元给女儿体验一个半小时，先是对肩颈、腿部、手部、背部、面部穴位按摩，然后热熏；接着进行眼部训练，看远看近对眼内睫状肌训练，眼球看向四个方向，通过上下左右的拉伸锻炼眼球肌肉力量；最后贴穴位按摩。“做完按摩再测视力，确实有提高了，”但想到以后每周只做两次理疗，每次45分钟，乐乐妈妈对之后视力控制效果还是有点保留。

今年六年级的小魏同学已经接受眼部理疗2年，平时还需要佩戴调节视力的理疗镜，最开始双眼都是100度，如今没有特别好转，其中一只眼甚至加深至200度。小魏爸爸认为作用不是特别大，“两年来花了两三万，对于一般工薪阶层来说还是有一定经济压力，但是孩子近视没有严重加深，保持在一两百度，作为父母总算有点心理安慰吧。”

OK镜也是不少家长会考虑用于资料孩子近视的物理治疗方式。OK镜即角膜塑形镜，是一种硬性透气性接触镜，形状中央平坦周边陡峭。通过配戴镜片，使角膜中央区域的弧度在一定范围内变平，从而降低一定量的近视度数；一般夜间睡眠时配戴，次日便可恢复正常视力。越秀区六年级学生小辰已经配戴了一段时间，小辰妈妈认为OK镜有利有弊，“坚持配戴白天确实能保持一个不错的临时视力；但硬的镜片压迫眼球，会有一定后遗症，形成锥形角膜，后期会高度散光，不戴了裸眼视力逐渐变差。一旦开始配戴了就一定要坚持，直到成年眼球发育成熟。”

防控矫正越早重视效果越好

据广东省中医院眼科（大德路总院）科主任庞龙介绍，往年5月底至6月初，一般每天视光门诊约接诊100位青少年，以检查视力为主，但今年翻了一倍，尤其到了下午放学后及周末，门诊医生忙得不可开交，“今年来的学生90%是来寻求治疗方法的，已经出现了看黑板不清楚、揉眼睛等近视症状，或者近视加深需要换眼镜。”庞主任认为，网课期间长期使用电子产品、户外活动大量减少、书写姿势不太正确，是造成很多同学近视、近视度数加深的元凶。

青少年眼球处于发育阶段，眼轴会随着身体发育而增长，近视度数加深，成年人身体发育成熟，近视度数相对稳定，因而青少年在防控近视方面要格外注意。据庞主任介绍，150度以内控制不加深的手段和放大比较多，而且效果较好，最常用的是滴眼液，能减轻视疲劳，缓解睫状肌紧张。非药物疗法，包括穴位按摩、针刺穴位、耳穴贴压法等都具有中医特色，庞主任介绍道：“有一些孩子是先天性近视，省中医还配制中药口服液用于健脾补肾，在孩子发育过程中调理，对假性近视或者低度数近视度有很好的防控效果。”

对于200至400度近视的青少年，用药效果不太明显，庞主任建议使用物理疗法，即通过配戴角膜塑形镜，改变眼表形态，让近视加深的速度减缓。这种方法适合9至16岁生活能力强、有良好卫生习惯的孩子，要求他们能做到自己取镜配戴。“青少年近视如果不加以干预，一年就会增加150度，通过物理疗法，一般可以控制在每年增加50度或者更少。”庞主任表示，如果近视400至600度，以上治疗方法效果也不明显，可以采取激光等手术方法，600度以上容易出现其他眼部并发症，需定期做眼部检查。

庞主任建议同学们改善用眼习惯，减少近距离用眼时间，下课时多眺望远处放松睫状肌，户外活动时间增加至120分钟左右，提高学习效率，不熬夜；饮食方面要多吃蔬菜蔬果，补充足够的维生素，以免屈光异常、角膜散光，多补充鱼、鸡蛋等优质蛋白质，让眼部肌肉发育得更好。

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