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【天天速看料】吃动物油真的更健康吗?吃动物油有哪些坏处?
2023-01-28 15:12:52 来源:互联网 编辑:


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现如今大家都会选择在网络上汲取相关知识内容,比如吃动物油的坏处_吃动物油真的更健康吗,为了更好的解答大家的问题,小编也是翻阅整理了相应内容,下面就一起来看一下吧!

长期使用植物油不一定健康。经常看电视广告的人可能会发现这样一句广告语:“花生油,无胆固醇。”胆固醇真的不好吗?不含胆固醇有益健康吗?50多岁的高女士听说植物油对身体很好,日常饮食中一直使用植物油。时间长了,她发现自己的心脏病总是容易复发,人也越来越老了。去医院检查后,让她不解的是,医生说她的症状是长期食用植物油引起的,并让她适当吃点动物油。像高女士这样的人还有很多。植物油虽好,但我们不能一成不变地吃,仍然不能丢弃动物油。我们日常生活中常见的食用油有两种:动物油和植物油。两者的区别在于它们的脂肪酸不同:植物油含有大量不饱和脂肪酸,动物油含有大量饱和脂肪酸;另一方面,它们的胆固醇含量不同:植物油基本不含胆固醇,动物油含大量胆固醇。人们通常说食用油是否对人体健康有影响,其实主要看油中脂肪酸的种类和胆固醇的含量。植物油也不是没有缺点。植物油中含有的不饱和脂肪酸是人体生理所需要的,但不能在人体内合成。必需脂肪酸必须由食物供给,与人体的脂质代谢密切相关。就像血管里的“清道夫”。体内的胆固醇必须与脂肪酸结合,才能在体内进行正常的新陈代谢。附着在血管壁上的多余胆固醇会被清除出体外,否则会有大量胆固醇沉积在体内,导致动脉硬化、高血压和心脑血管疾病。虽然植物油中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇,但是植物油中的多不饱和脂肪酸是一把双刃剑,既可以降低坏胆固醇(低密度胆固醇),也可以降低好胆固醇(高密度胆固醇)。它还有一个重要的缺点就是不稳定,在人体内容易被氧化,产生过氧化物反应和对人体有害的自由基。目前,自由基被认为是导致衰老和肿瘤的重要物质。过多的自由基会加速人体衰老,也容易导致心脏病和癌症。此外,过量食用植物油还会促进体内过氧化物的增加,从而影响维生素的吸收,增加乳腺癌和结肠癌的发病率。动物油不是没用,胆固醇不是“健康杀手”。动物油含有较多的维生素A、D、K、b6、b12等。维持生命.38078.00000000084

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

关键词: 动物油能吃吗

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