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头晕目眩竟是“耳石”在作怪!防“晕”攻略速看
2025-03-14 17:11:32 来源:央视新闻客户端 编辑:
有一种晕容易在春天发生,一旦发作天旋地转,让人恶心想吐,甚至没法走路,这就是耳石症。临床数据和医学研究显示,在春天,尤其是3月份左右,是耳石症高发期。这是因为经过一整个冬天,人们接受日晒的时间偏短,体内维生素D含量达到全年最低值,因而容易引发耳石症。耳石症到底是怎么发生的?哪些症状需要警惕呢?

春天易发耳石症 四个特征要警惕!

入春以来,临床发现很多人出现头晕的情况。相关检查显示,头晕大部分是因为耳石症引起的。

首都医科大学宣武医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师 丁秀勇:耳石症是因为我们在耳朵里面一块儿小的石头(碳酸钙结晶)脱落了,脱落到了一个异常的位置,当石头在耳朵里流动的时候,就会出现眩晕的感觉。

在医学上,耳石症又叫良性阵发性位置性眩晕,是一种常见的引起眩晕的内耳疾病。理论上,任何能导致耳石脱落的因素,都可能诱发耳石症,比如外伤、维生素D缺乏、睡眠不足、激素水平变化等。

耳石症导致的晕,可以从4个方面鉴别

良性,即有自限性,一周左右可自行缓解,但头晕恶心的过程很痛苦,外出有跌倒风险;

阵发性,即每次发作持续几秒或数十秒,很少超过1分钟;

位置性,即头一动就晕,比如早晨起床时、半夜翻身时、躺下的一瞬间、抬头、低头时出现晕感,而头部静止时晕感消失;

眩晕,即晕的感觉是天旋地转,还可能出现恶心呕吐,走不成路。

易误判为高血压 出现眩晕应及时就医

医务人员强调,耳石症发作时患者也会出现血压升高的现象。因此,临床中很多患者会把耳石症错当成高血压。那么,怎么判断到底是高血压引起的眩晕,还是耳石症引起的眩晕呢?

首都医科大学宣武医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师 丁秀勇:可以这样来区别↓

耳石症引起的眩晕一般是头部运动、体位变化的时候,会出现剧烈的短暂的眩晕;

高血压引起的眩晕一般是头昏昏沉沉的,一种漂浮感,很少有天旋地转的眩晕。

通过这两点基本症状就能区别出来。如果自己在家不能够确定是耳石症引起的眩晕,还是高血压引起的眩晕,建议及时到医院就诊。

首选手法复位 避免过度劳累

耳石症该如何治疗?又该如何预防呢?医务人员介绍,耳石症发作后,首选治疗方案是手法复位

医务人员介绍,耳石症是一种良性疾病,一般可自愈,多数人在发病后一周到一个月内,眩晕感会减轻或消失。不过,耳石症发作后很痛苦,出现上述症状时,仍需尽快就诊,缓解症状,预防跌倒摔伤和发展成慢性耳石症,就诊首选眩晕科、耳鼻喉科或神经内科。

首都医科大学宣武医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师 丁秀勇:最有效的方法就是手法复位,有的医院是通过人工的手法复位,有的是使用借助仪器的手法复位,一次治疗的有效率在80%左右,治疗完以后可能眩晕的症状很快就会缓解。

医务人员提醒,做好以下几点有助于预防耳石脱落:

避免过度劳累

过度疲劳会诱发耳石症。

合理晒太阳 补充维生素D

由于耳石内含碳酸钙结晶,如果发生骨质疏松,局部结构的变化会增加耳石脱落风险。

多数人每天在阳光下晒20分钟,儿童短些,老人控制在30分钟内,即可满足机体所需。

每天睡够7小时

压力大、睡眠不好等情况会引起耳石症。尽量每晚睡够七八个小时,减少熬夜。

积极控制相关疾病

比如梅尼埃病、突发性聋、中耳炎等,可能会导致内耳损伤,诱发耳石脱落。

高血压、高血糖、心血管疾病等,也可导致内耳血液循环不良,引起耳石脱落。

前庭康复训练

耳石症患者急性眩晕症状缓解后,可在医生指导下进行前庭康复训练,对尽快恢复平衡能力有一定帮助。

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